網球肘

什麼是網球肘？

外上髁炎，也稱為網球肘，是肘部最常見的過度使用綜合徵。這是一種涉及前臂伸肌的損傷。

網球肘影響大概1-3％的人群，而當中35-50歲的人群就最常受影響。它經常源自於重複的上肢活動，例如計算機的使用，舉重，強力的前臂旋前和旋後，以及重複振動。在電工，木匠，園丁等工作中重複單側運動的人也常常出現這種情況。

症狀平均持續2周至2年。 89％的患者能在沒有任何治療（除了避免痛苦的動作）的情況下1年內恢復。

它怎麼發生的？

外上髁炎被歸類為過度使用損傷。過度使用前臂和肘部的肌肉和肌腱以及重複的收縮或手動活動會給肘部肌腱帶來很大的壓力。過度使用前臂和肘部導致肌腱結構的不適應，並引致外上髁上的疼痛。

網球肘的物理治療

1）建議和教育：疼痛控制，活動修改

2）手法治療：軟組織鬆解，關節鬆動

3）強化運動訓練

4）前臂和肘部拉伸

5）儀器治療 （如超聲波，電療，衝擊波）

如果您想了解更多關於這種情況的信息，或者您有任何問題，請不要猶豫與我們的一位理療師預約。

另外，我們診所的還提供10分鐘免費諮詢（無需預約）。請致電3216 9677，或點擊我們網站右上方上的“Book Appointment”（立即預約）按鈕！